得了牛皮癣之后总想动动手怎么办?有一种痒，叫生不如死的痒，有一种病，叫银屑病。患上此病之后，随之而来的就是红斑鳞屑和瘙痒。生理方面的痒，折磨的患者生不如死。并且专家介绍，牛皮鲜发生瘙痒的时候，还不能抓挠。但是有时候痒的时候，就会情不自禁的动起手来，但你知道吗?抓挠会引起皮肤持续发炎，使皮损更疼痛甚至破溃，对于缓解病情没有一点有帮助的作用。那么患者应该如何进行有效的止痒呢?接下来就由广东银屑病医院医生为大家详细的介绍一番。

　　1) 当感觉到瘙痒时，坚持几秒钟不挠。平复一下心态，不往那方面想，这样的话会阻止你想去抓挠的想法。

　　2) 可以用手指按压皮损周围，每天都练习这项技巧，逐渐你会发现自己不再经常出现想要抓挠的冲动。

　　3) 尝试找到诱发瘙痒和抓挠的原因，你可以写日记，记录有可能抓挠的时间和状况，了解一下你的皮肤是不是真的瘙痒，还是说这其实只是一个习惯性动作。

　　4)不要去关注你的瘙痒感，你是在打电话时容易感到瘙痒还是看电视的时候试着做一些替代行为，例如运动或给朋友发信息跟朋友聊天来转移自己的注意力。

　　想要尽快的止痒，那么抓挠并不是唯一的方法，患者可以通过有效的科学的止痒方式，来帮助患者有效的解决瘙痒的问题。患者发现病情，一定要及时的到医院进行就诊，避免造成疾病的恶化。

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